Apprendre à développer sa confiance en soi et à gérer son stress.

Après un accueil, chacun peut s'il le souhaite prendre la  parole. J'apprends aux enfants des exercices simples de respiration, à refaire quotidiennement, dans l'idéal. Ils ont pour but d'aider à apprendre à gérer leur stress et leurs émotions (colère, peur, frustration, tristesse... ).

Developper la confiance en soi de son enfant

Puis, allongés ou assis, les enfants apprennent à se relaxer, physiquement et mentalement. Je les aide alors à visualiser des images positives, des souvenirs heureux afin d'ancrer et renforcer leur estime d'eux-même. Mon objetcif est de developper la confiance en soi de son enfant, de votre enfant!

Préparation aux examens: la gestion du stress est aussi primordiale

Elèves de 3ème: préparation au brevet des collèges
mercredi 12 juin 16h

Elèves de 1ère et terminale: préparation au baccalauréat
mercredi 12 juin 17h

POUR LES ADULTES 
Mercredi 29 mai 18h30

Vendredi 31 mai 14h

Vendredi 7 juin 14h

Le tarif est de15€ par participant afin que tout le monde puisse accéder à cette pratique.

Les groupes sont restreints à 6 personnes afin d'avoir un accompagnement le plus adéquat possible.

Adresse de mon espace bien être :

Clos St Yon, 33 Av. de Luynes, 77150 Lésigny, France

Horaire d'ouverture:

Lundi au Samedi 9H – 19H

Enseignante pendant quelques années et maman de 3 enfants, je suis convaincue que l'enfance est primordiale pour la construction de nos enfants: la relation avec son père, sa mère, éventuellement sa fratrie, la famille, les amis, l'école... Je me suis donc formée à la sophrologie pour les enfants. 

Mon expérience avec la sophrologie

Moi-même j'ai eu recours à la sophrologie et à l'hypnose pour soigner mes "traumatismes" d'enfance et d'adolescence. Ce fût un travail long mais j'ai été bien accompagnée et maintenant je me sens bien, en paix avec moi-même. Le faire plus tôt m'aurait permis de souffrir moins longtemps. Et le métier de thérapeute est alors venu comme une évidence. Toujours aider l'autre, toujours enseigner!

Aider les enfants, c'est leur permettre d'aller bien plus vite, d'apprendre à gérer ses émotions. Bref, vivre tout simplement!

Adresse de mon espace bien être :

Clos St Yon, 33 Av. de Luynes, 77150 Lésigny, France

Horaire d'ouverture:

Lundi au Samedi 9H – 19H

Comprendre la Sophrologie

La sophrologie transcende la notion traditionnelle de relaxation pour s'établir comme une méthode holistique, visant l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle utilise des techniques variées, incluant la respiration contrôlée, la relaxation profonde, et la visualisation positive, pour induire un état de bien-être global. En tant que sophrologue, je suis convaincue que cette discipline offre des outils puissants pour initier un changement positif profond dans la vie des individus, les aidant à retrouver équilibre et sérénité au quotidien.

La Sophrologie : Une Aventure Personnelle

La sophrologie se présente comme une expérience sur mesure, où chaque séance est une découverte personnelle. Sous la guidance d'un sophrologue chevronné, vous explorerez des techniques variées pour enrichir votre bien-être :

• Techniques de Respiration : Apprenez à utiliser la respiration pour apaiser votre système nerveux.
• Relaxation Musculaire : Découvrez comment libérer les tensions corporelles accumulées.
• Visualisation : Plongez dans vos univers intérieurs pour une introspection profonde.

Cet accompagnement personnalisé vous équipe pour accéder à vos propres ressources, vous permettant de forger une relation empreinte de bienveillance envers vous-même. Engagez-vous dans ce voyage intérieur pour révéler votre potentiel et embrasser pleinement votre quotidien.

Adresse de mon espace bien être :

Clos St Yon, 33 Av. de Luynes, 77150 Lésigny, France

Horaire d'ouverture:

Lundi au Samedi 9H – 19H