Sophrologue Noisy le grand
Je suis à votre disposition pour des séances de sophrologie dans mon cabinet à Lésigny, ouvert du lundi au samedi de 9h à 19h. Je me déplace également à votre domicile ou propose de la visio.
Céline Manach
Sophrologue Chelles
Passionnée par le bien-être, je me suis tournée vers la sophrologie, animée par le désir d’aider chacun à trouver son équilibre et sa sérénité. Ma pratique est guidée par la bienveillance et l’écoute, offrant un espace où vous pouvez explorer et renforcer vos ressources intérieures.
Je vous accueille dans mon cabinet pour un accompagnement personnalisé, visant à gérer le stress, améliorer le sommeil, ou simplement vivre le moment présent avec plus de paix. À travers des techniques de relaxation et de visualisation positive, je m’engage à vous guider vers un bien-être durable.
Qu’est ce que la sophrologie?
Sophrologue Noisy le grand
Basée à Lésigny, je conçois la sophrologie comme un outil précieux de développement personnel et de bien-être, mêlant relaxation, respiration, visualisation, et méditation. Cette pratique vise à harmoniser le corps et l’esprit, en encourageant l’auto-découverte et en amplifiant notre aptitude à affronter les défis du quotidien.
La sophrologie est une technique psycho-corporelle utilisée pour réduire le stress et améliorer le bien-être. Elle implique des exercices qui combinent la respiration profonde, la détente musculaire, et la visualisation positive pour atteindre un état de relaxation physique et mentale. Pratique et accessible, la sophrologie s’adapte à tous les âges et peut être pratiquée presque partout, offrant des outils concrets pour faire face aux tensions du quotidien et améliorer la qualité de vie.
Qu’est ce que l’hypnose?
Hypnose Lésigny
L’hypnose thérapeutique est une méthode respectueuse et sécurisée, distincte de l’hypnose de spectacle. Elle vise à vous accompagner vers un bien-être et la réalisation de vos objectifs, comme l’arrêt du tabac, à travers un état de conscience modifié similaire à une relaxation profonde.
Vous restez totalement en contrôle, conscient, et ne faites rien contre votre volonté. C’est une approche douce, qui mobilise vos ressources internes pour faciliter le changement.
En bref, l’hypnose thérapeutique est un outil de soutien et d’amélioration personnelle, loin des clichés du spectacle, pour ceux en quête de changements positifs dans leur vie.
Comment se déroule une séance de thérapie brève?
La Sophrologie
Je vous reçois dans mon cabinet à Lésigny
Une séance de sophrologie commence par un échange sur vos besoins et objectifs, puis vous êtes guidé à travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique, et de visualisation positive. Ces techniques visent à renforcer votre bien-être mental et physique. Vous restez actif et conscient, participant pleinement à votre processus d’amélioration.
L’Hypnose
Une séance d’hypnose thérapeutique débute par une discussion pour cibler vos objectifs, suivie d’une phase de relaxation profonde où vous êtes guidé vers un état de conscience modifié. Cela permet au thérapeute d’introduire des suggestions positives pour le changement. Vous restez en contrôle tout au long, assurant une expérience sécurisée et personnalisée.
Nombre de séances necessaires
Pour la sophrologie : un protocole personnalisé vous sera établi – Comptez entre 6 à 10 séances.
Pour l’hypnose : Protocole personnalisé également – Comptez 2 à 3 séances, sauf pour le tabac, où une séance unique suffit.
Quatre bénéfices majeurs de la sophrologie
Réduction du stress et de l’anxiété
La sophrologie aide à diminuer significativement les niveaux de stress et d’anxiété grâce à ses techniques de respiration et de relaxation, permettant une meilleure gestion des émotions négatives.
Amélioration de la qualité du sommeil
En favorisant la détente du corps et de l’esprit, la sophrologie contribue à améliorer la qualité du sommeil, rendant l’endormissement plus facile et le sommeil plus réparateur.
Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi
Par la prise de conscience et la valorisation des capacités personnelles, la sophrologie aide à construire ou à renforcer la confiance en soi et l’estime de soi, essentielles pour le bien-être général.
Gestion de la douleur et amélioration de la santé physique
La pratique régulière de la sophrologie peut contribuer à une meilleure gestion de la douleur, notamment dans des contextes de maladies chroniques, et favoriser une amélioration globale de la santé physique grâce à la relaxation et à la visualisation positive.
Me Contacter
Sophrologue Noisy le grand & Hypnothérapeute
Adresse de mon espace bien être :
Clos St Yon, 33 Av. de Luynes, 77150 Lésigny, France
Horaire d’ouverture:
Lundi au Samedi 9H – 19H